
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Boiled Rice
- 35 oz water
- 1 ½ tsp salt
- ½ oz olive oil
- 9 oz parboiled rice
Shredded Chicken
- 1 oz soy sauce
- ½ oz toasted sesame oil
- 9 oz chicken breast fillet, boneless skinless cut into long strips (1 in. wide)
Vegetables
- 4 oz carrots peeled (1-2 carrots)
- 7 oz Persian cucumber unpeeled, ends removed
- 7 oz Roma tomatoes firm and small enough to fit whole in feeder (2 tomatoes) or halved to fit
- 3 ½ oz red onion halved vertically (½ onion)
- 5 ½ oz baby romaine lettuce leaves, loose-leaf washed and dried (approx. 2 lettuce hearts), halved to fit feeder
- 2 ripe avocados peeled, pitted, thinly sliced
Yogurt and Cilantro Sauce
- 8 sprigs fresh cilantro leaves only, divided
- ½ tsp salt
- 3 pinches ground black pepper to taste
- 9 oz plain Greek yogurt
- 3 ½ oz mayonnaise
- 4 tbsp roasted cashews
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 800 kcal / 3350 kJ
- Protein
- 27 g
- Yağ
- 47 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Lif
- 7.2 g
- Doymuş Yağ
- 14 g
- Sodyum
- 899 mg
Alternatif tarifler
Chicken Salad Sandwich
15 dk
Honey Sriracha Turkey Sliders
45 dk
Lemon and Parmesan Chicken with Zoodles
45 dk
Lemon Garlic White Rice
35 dk
Buddha Bowl with Chicken
1sa
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
40 dk
Tinga de Pollo (TM6)
40 dk
Orange Garlic Chicken with Rice
50 dk
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30 dk
Chicken Shawarma Bowl
1sa
Slow Cooked White Chicken Chili
2sa 10 dk
Turkey Taco Bowl
1sa