Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 skammtar

Malzemeler

Cheddar ostur í teningum (1-2 cm)
100 g
ferskt kóríander (u.þ.b. 10 g)
eggaldin stór (u.þ.b. 800 g)
2
ólífuolía
20 g
laukur skerið í fernt
120 g
hvítlauksrif
3
jalapeño chili eftir smekk
1 - 2
vatn
275 g
maukaðir tómatar, úr dós
400 g
sjávarsalt
1 ½ tsk
quinoa skolað
120 g
nýrnabaunir, í dós síið vökvann frá og skolið
100 g
niðursoðin maís í dós síið vökvann frá
100 g
grænmetiskraftur, teningur
1
kóríander, malað
1 tsk
malað cumin
1 tsk
reykt paprika, malað
1 tsk
chiliduft
½ tsk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 skammtur

Protein 13.8 g

Kalori 1268 kJ / 303 kcal

Yağ 16.8 g

Karbonhidrat 24.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kínóa 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shawarma salatskál

Shawarma salatskál

Değerlendirme yok

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Değerlendirme yok

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Değerlendirme yok

Kúrbítsklattar og salsasósa

Kúrbítsklattar og salsasósa

Değerlendirme yok

Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

40 dk

Grænmetis bolognaise

Grænmetis bolognaise

30 dk

Fyllt butternut grasker

Fyllt butternut grasker

Değerlendirme yok

Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

35 dk

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Değerlendirme yok

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

40 dk

Hátíðarbaka með gráðosti

Hátíðarbaka með gráðosti

Değerlendirme yok

Jólaleg hnetusteik

Jólaleg hnetusteik

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster