Ana içeriğe geç Arama
Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum
4.3 3 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 skammtar
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
    450 g
  • ólífuolía
    20 g
  • laukur skorinn í fernt
    120 - 150 g
  • hvítlauksrif eftir smekk
    2 - 3
  • rauður chili (isteğe bağlı) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
    1
  • cumin fræ
    2 tsk
  • karrý
    3 tsk
  • sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
    600 g
  • tómatpúrra
    60 g
  • vatn
    500 g
  • grænmetiskraftur, teningur mulin
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • spínat
    200 g
  • sjávarsalt eða meira eftir smekk
    ½ tsk
  • svartur pipar eða meira eftir smekk
    1 hnífsoddur

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 skammtur

Sodyum 810 mg
Protein 8 g
Kalori 1212 kJ / 289 kcal
Yağ 7 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Hollt og gott alla daga 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shawarma salatskál

Brak ocen

Miðjarðarhafs couscous salat

Brak ocen

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Brak ocen

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Brak ocen

Kúrbítsklattar og salsasósa

Brak ocen

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40 min

Grænmetis bolognaise

5.0(3)

30 min

Fyllt butternut grasker

Brak ocen

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35 min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Brak ocen

Hátíðarbaka með gráðosti

Brak ocen

Jólaleg hnetusteik

Brak ocen

 Tümünü göster
Tümünü göster