Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Avocado-Sauce
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Avocado, in Stücken
- 30 g Limettensaft
- 30 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 - 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 3 Tropfen Tabasco
Rote-Bohnen-Salat
- 400 g Tomaten, geviertelt, nach Wunsch entkernt
- 50 g Zwiebeln, halbiert
-
1
gelbe Paprika, in Stücken (ca. 150 g)
veya 1 orange Paprika, in Stücken (ca. 150 g) - 1 rote Paprika, in Stücken (ca. 150 g)
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. ca. 250 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. ca. 280 g), abgetropft
- 10 Stängel Schnittlauch, in Röllchen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 786 kJ / 188 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 8 g
Alternatif tarifler
Detox-Salat
10 min
Reissalat mit Paprikadressing
30 min
Bohnen-Tomaten-Salat
30 min
Kichererbsensalat
15min
Ratatouille-Salat
1j
Mexikanischer Kartoffelsalat
2j
Bohnen-Tomaten-Salat
30 min
Konfettisalat
2h 45 min
Paprika-Salat
20 min
Würziger Dinkelnudelsalat
40 min
Bunter Couscoussalat
25 min
Griechischer Bauernsalat
20 min