Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 14 oz fresh mixed berries, plus extra to garnish (see Tip)
- 2 oz chia seeds
-
3
oz honey
veya 3 oz maple syrup - 10 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz oat milk
- ½ oz ground flaxseed
- 1 tbsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 6 tbsp sliced almonds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Karbonhidrat
- 53.2 g
- Yağ
- 9.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 10.2 g
- Sodyum
- 96.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chicken Salad Sandwich
15min
Homemade Green Superfood Powder
14ωρ. 15 λεπτ.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Green Power Smoothie Bowl
5min
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30 min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Classic Pancakes
50min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Golden Oatmeal
10 Min
Superfood Breakfast Muffins
1u.
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min