Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 14 oz fresh mixed berries plus extra to garnish (see Tip)
- 2 oz chia seeds
-
3
oz honey
veya 3 oz maple syrup - 10 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz oat milk
- ½ oz ground flaxseed
- 1 tbsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 6 tbsp sliced almonds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 326.7 kcal / 1366.8 kJ
- Protein
- 10.2 g
- Yağ
- 9.6 g
- Karbonhidrat
- 53.2 g
- Lif
- 10.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Sodyum
- 96.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
