Lentil Hummus

Lentil Hummus

4.6 19 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

9 portions

Malzemeler

garlic clove
1
toasted sesame seeds (see Tip)
1 ½ oz
slivered almonds
1 tbsp
lentils, canned rinsed and drained
14 oz
14 oz lentils, rinsed and drained
extra virgin olive oil plus extra to drizzle
3 ½ oz
lemon juice
1 oz
ground cumin
1 tsp
salt to taste
½ tsp
ground cloves (isteğe bağlı)
1 pinch
red onions chopped to garnish
fresh cilantro, chopped to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 226.7 mg

Protein 4.8 g

Kalori 859.1 kJ / 205.3 kcal

Yağ 16.9 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Perfect for Dipping 13 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus

Hummus

10 dk

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 dk

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

1sa 45 dk

Black Tahini Banana Bread

Black Tahini Banana Bread

1sa 20 dk

Frozen Coconut Lime Cake

Frozen Coconut Lime Cake

8sa 25 dk

Artichoke And Tofu Dip

Artichoke And Tofu Dip

5 dk

Hummus (Ilan Hall)

Hummus (Ilan Hall)

9sa 5 dk

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 dk

Tabouleh with quinoa and tuna

Tabouleh with quinoa and tuna

40 dk

Green Lentil Risotto with Asparagus

Green Lentil Risotto with Asparagus

45 dk

Cauliflower Steaks

Cauliflower Steaks

45 dk

Eggplant Stacks

Eggplant Stacks

1sa 35 dk