Lentil Hummus

Lentil Hummus

4.6 24 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

9 portions

Malzemeler

garlic clove
1
toasted sesame seeds (see Tip)
1 ½ oz
slivered almonds
1 tbsp
lentils, canned rinsed and drained
14 oz
14 oz lentils, rinsed and drained
extra virgin olive oil plus extra to drizzle
3 ½ oz
lemon juice
1 oz
ground cumin
1 tsp
salt to taste
½ tsp
ground cloves (isteğe bağlı)
1 pinch
red onions chopped to garnish
fresh cilantro, chopped to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 226.7 mg

Protein 4.8 g

Kalori 859.1 kJ / 205.3 kcal

Yağ 16.9 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Perfect for Dipping 13 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten-free, Vegan Lentil Wraps

3u. 40min

Apple and Pear Hot Cereal

1u. 35min

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

1u.

Chorizo Loaf Cake

45min

Confetti Rice

45min

Creamed Peas and Ham

30min

Menu with Vegetable Soup, Chicken with Mustard Sauce and Steamed Vegetables

45min

Pork Loin with Mashed Potatoes and Salad

1u.

Apricot and Caramel Carrot Cake

3u. 10min

Gluten-Free Rolls (TM5/6 Metric)

1u. 20min

Avocado and Hemp Pesto

10min

Protein Boosted Oatmeal

15min