Ana içeriğe geç Arama
Protein Boosted Pancakes

Protein Boosted Pancakes
4.0 42 değerlendirme
Hazırlık 40 dk
Toplam 40 dk
10 pieces
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • old fashioned rolled oats
    3 ½ oz
  • all-purpose flour
    3 ½ oz
  • protein powder or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
    3 ½ oz
  • baking powder
    1 tbsp
  • salt
    1 pinch
  • unsalted butter plus extra to fry
    2 oz
  • oat milk (see Tip)
    5 oz
  • low fat cottage cheese
    4 oz
  • large eggs
    3
  • maple syrup to taste
    1 oz
  • vanilla extract
    1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 223.6 mg
Protein 13.2 g
Kalori 890 kJ / 212.7 kcal
Yağ 8.6 g
Lif 1.5 g
Doymuş Yağ 4.3 g
Karbonhidrat 20.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

High Energy Breakfast 13 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.4(30)

35 dk

Cashew and Cacao Smoothie

3.7(6)

5 dk

Matcha Blueberry Morning Smoothie

4.7(27)

5 dk

Protein Boosted Crêpes

3.6(8)

45 dk

Protein Boosted Banana Bread

3.7(35)

2sa

Nut Boosted Powder

4.8(22)

30 dk

Protein Boosted Waffles

4.7(35)

25 dk

Protein Boosted Acai Smoothie

4.2(16)

10 dk

Protein Boosted Oatmeal

4.5(49)

15 dk

Boosted Breakfast Muffins

4.8(44)

1sa

Acai Smoothie Bowl

4.8(119)

15 dk

Overnight Oats with Mixed Berries

4.3(40)

4sa 15 dk