Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (isteğe bağlı)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 47.4 g
- Yağ
- 15.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.9 g
- Lif
- 7.9 g
- Sodyum
- 103 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Breakfast Smoothie
5 λεπτ.
Oatmeal
15 dk
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10p
Apple and Pear Hot Cereal
Ninguna valoración
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Iced Cardamom Tea
10p
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 dk
Dutch Baby Pancake
20min
Protein Boosted Oatmeal
15 dk
Berry and polenta porridge
20min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min