Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g almonds raw
- 300 g apples, red cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure to taste, plus extra to serve (isteğe bağlı)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 373.1 kcal / 1560.8 kJ
- Protein
- 15 g
- Yağ
- 15.4 g
- Karbonhidrat
- 47.4 g
- Lif
- 7.9 g
- Doymuş Yağ
- 3.9 g
- Sodyum
- 103 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
