![Maple Oatmeal with Apples and Blueberries Maple Oatmeal with Apples and Blueberries](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/59777991fe95d6d2fce056c6ee125cdf/Derivates/d11fc1dd2e5f5434707dac2a320e60dd2e51a5ba.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (isteğe bağlı)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 47.4 g
- Yağ
- 15.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.9 g
- Lif
- 7.9 g
- Sodyum
- 103 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sweet Potato Pancakes
20min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Steel Cut Oats
35min
Yogurt Custard Toast with Bacon
40min
Oat porridge with dates and cardamom
20min
Mushroom and Wild Rice Soup
30 dk
Boosted Breakfast Muffins
1sa
Avocado Tuna Salad
5 min
Banana oat clusters
55 dk
Protein Boosted Oatmeal
15 dk
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 dk
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min