Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ensalada griega
-
350 - 400
g de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
veya 350 - 400 g de lechuga romana en cuñas de aprox. 4 cm - 180 g de tomates pera en mitades (ver sugerencia)
- 150 g de pepino con piel sin las puntas
Pollo al vapor
- 600 g de pechuga de pollo
- 2 - 3 dientes de ajo
- 1 ½ cucharadas de pimentón
- 1 cucharada de semillas de cilantro molidas
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de piel de limón rallada
- 20 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 350 g de agua
Vinagreta y montaje
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de vinagre de vino tinto
- ½ cucharadita de azúcar
- ¼ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de orégano seco
- 70 - 100 g de queso feta, desmenuzado
- 50 g de aceitunas negras sin hueso
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1894 kJ / 452 kcal
- Protein
- 39.1 g
- Karbonhidrat
- 11.3 g
- Yağ
- 27.9 g
- Doymuş Yağ
- 6.9 g
- Lif
- 3.6 g
- Sodyum
- 1175 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tallarines de pasta fresca con champiñones y langostinos
1h
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Pollo en costra de pistacho con salsa de miel y mostaza
40 Min
Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.
1h
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 godz. 50 min
Sándwiches de pollo asado
3u.
Ragout de pollo
45min
Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
30 Min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 Min