Tengeri keszeg, tapenade, burgonya-zeller püré és pácolt zöldbab

Tengeri keszeg, tapenade, burgonya-zeller püré és pácolt zöldbab

Değerlendirme yok

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 adag

Malzemeler

Párolt zöldségek

víz
500 g
zöldségleves alap
1 tk
1 zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez)
zöld bab (pl. ceruzabab), darabolva (3-4 cm)
330 - 350 g
burgonya, lisztes darabolva (2 cm)
600 g
zeller gyökér darabolva (2 cm)
450 g

Hal és fekete olíva tapenade

tengeri keszeg filé (egyenként 120 g, lásd javaslatok)
4
só fűszerezéshez
feketebors, őrölt fűszerezéshez
citrom héja és leve
1
olívabogyó, fekete, magozott
200 g
szardínia filé (isteğe bağlı) olajban
8
fokhagyma gerezd
2
petrezselyem, friss csak levelek
20 g
kapribogyó, magozott lecsepegtetve
40 g
citromlé
10 g
extra szűz olívaolaj
60 g

Öntet

lilahagyma félbevágva
100 g
fokhagyma gerezd
1
só
¾ tk
kristálycukor
½ tk
feketebors, őrölt
½ tk
citromlé
20 g
napraforgó olaj
15 g

Az utolsó simítások

tej
320 g
vaj darabolva
60 g
szerecsendió, őrölt
2 csipet

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 adag

Sodyum 2166 mg

Protein 42 g

Kalori 3130 kJ / 748 kcal

Yağ 43 g

Lif 10.7 g

Doymuş Yağ 14 g

Karbonhidrat 56 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Téli receptek TMF segítségével 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Garnélás szaganaki fetával

35 dk

Paella garnélával és chorizóval

45 dk

Citromos spagetti marinált lazaccal

50 dk

Garnélás Chili

Değerlendirme yok

Halrudacskák

Değerlendirme yok

Cukkíni leves; Párolt hal és burgonya citromszósszal

Değerlendirme yok

Spenótleves és zöldborsós rizottó garnélával

Değerlendirme yok

Tonhalas Spaghetti arrabiata

Değerlendirme yok

Skandináv tízórai zsemle

Değerlendirme yok

Füstölt lazacszeletek

Değerlendirme yok

Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)

Değerlendirme yok

Halgombócok joghurtos szósszal

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster