Perca en costra de café

Perca en costra de café

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

10 g de granos de café
30 g de pan
½ cucharadita de pimentón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
200 g de guisantes congelados
200 g de patata en trozos de 2 cm
350 g de agua
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
700 g de filetes de perca (4 filetes)
1 - 2 cucharadas de zumo de limón

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 305.7 mg

Protein 39.1 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Urta a la roteña

50 dk

Fabas con almejas en cocción lenta

20sa

Bacalao al vacío con ensalada y vinagreta de mango

20 dk

Chocos con habas y guisantes

1sa 10 dk

Pez espada con judías verdes y aceitunas

40 dk

Filetes de trucha en papillote

30 dk

Dorada a la sal con verduras, pesto de hierbas y vinagreta de naranja

1sa

Curry de pescado y langostinos

25 dk

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35 dk

Garbanzos en salsa verde con salmón

25 dk

Caldereta de dorada

40 dk

Bacalao con ajetes y pilpil

25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster