Perca en costra de café

Perca en costra de café

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

10 g de granos de café
30 g de pan
½ cucharadita de pimentón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
200 g de guisantes congelados
200 g de patata en trozos de 2 cm
350 g de agua
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
700 g de filetes de perca (4 filetes)
1 - 2 cucharadas de zumo de limón

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 305.7 mg

Protein 39.1 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1sa 25 dk

Arroz con angulas de surimi y gambones

35 dk

Gambones al vapor con salsa picante

15 dk

Arroz al curry con pescado ahumado (kedgeree)

30 dk

Bastones de merluza

30 dk

Salmón en piriñaca

35 dk

Dorada a la sal con verduras, pesto de hierbas y vinagreta de naranja

1sa

Gallinetas asadas con cherrys y arroz con zanahorias

50 dk

Arroz negro con gambones y sepia

45 dk

Bacalao fresco con espárragos y huevos poché

35 dk

Guiso de verduras con caballa

30 dk

Chipirones afogaos

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster