Perca en costra de café

Perca en costra de café

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

10 g de granos de café
30 g de pan
½ cucharadita de pimentón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
200 g de guisantes congelados
200 g de patata en trozos de 2 cm
350 g de agua
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
700 g de filetes de perca (4 filetes)
1 - 2 cucharadas de zumo de limón

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 305.7 mg

Protein 39.1 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarta de manzana y frutos rojos

1sa 10 dk

Lomo de ciervo con compota de arándanos, calabaza a la miel y salsa de champiñones

2sa 30 dk

Lubina con salsa griega

15 dk

Mermelada de pétalos de rosa

45 dk

Cóctel de invierno

10 dk

Codornices al vacío con puré de zanahoria a la vainilla

2sa

Sopa dulce de piña y coco con sorbete de manzana, lima y menta

3sa 20 dk

Margarita

10 dk

Magdalenas de castañas

20 dk

Cóctel de langostinos con vinagreta de cítricos

1sa

Brochetas de pulpo y langostino con salsa de ají amarillo

50 dk

Ceviche de pulpo

10 dk