Perca en costra de café

Perca en costra de café

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

10 g de granos de café
30 g de pan
½ cucharadita de pimentón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
200 g de guisantes congelados
200 g de patata en trozos de 2 cm
350 g de agua
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
700 g de filetes de perca (4 filetes)
1 - 2 cucharadas de zumo de limón

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 305.7 mg

Protein 39.1 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bisque de vieiras y costrini de romero en cocción lenta

5sa

Solomillo de cerdo con garbanzos y acelgas

30 dk

Crema de maíz con guisantes frescos

45 dk

Sopa de ternera (Pho bo) - Vietnam

45 dk

Sopa alemana de verduras con albóndigas

1sa

Caldo con ternera y verduras

1sa 10 dk

Arroz con cangrejos de río

35 dk

Sopa de maíz y pollo con ñoquis de hierbas

1sa 30 dk

Curry de cerdo

20 dk

Risotto de pulpo

1sa 30 dk

Arroz con cordero

1sa 10 dk

Aguja de ternera guisada con patatas a las hierbas

1sa