Perca en costra de café

Perca en costra de café

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

10 g de granos de café
30 g de pan
½ cucharadita de pimentón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
200 g de guisantes congelados
200 g de patata en trozos de 2 cm
350 g de agua
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
700 g de filetes de perca (4 filetes)
1 - 2 cucharadas de zumo de limón

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 305.7 mg

Protein 39.1 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Langostinos en salsa de piña con arroz basmati

1sa 15 dk

Lomo de merluza al horno con repollo a la crema

50 dk

Guisat de peix

1sa 25 dk

Calamares rellenos

2sa

Pez espada con judías verdes y aceitunas

40 dk

Vieiras "Rias baixas"

1sa 10 dk

Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz

45 dk

Dorada a la sal con verduras, pesto de hierbas y vinagreta de naranja

1sa

Blanqueta de salmón con judías blancas al aroma de lemon grass

30 dk

Pulpo a la parrilla con salsa romesco

1sa 10 dk

Pizza con base de atún

1sa

Gazpacho de mero

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster