Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de copos de avena
- 200 g de queso ricota
- 2 huevos
- 50 g de leche
- 30 g de miel
- 20 g de mantequilla, a temperatura ambiente (y algo más para la sartén)
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- ½ cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 250 g de frutos rojos frescos variados
- 40 g de azúcar
- 15 g de zumo de limón
- 1 plátano, en rodajas de 5 mm
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1682 kJ / 402 kcal
- Protein
- 14.2 g
- Karbonhidrat
- 51.3 g
- Yağ
- 16.7 g
- Doymuş Yağ
- 9 g
- Lif
- 4.9 g
- Sodyum
- 167.3 mg
Alternatif tarifler
Tortitas americanas esponjosas
30 min
Gofres (preparado casero para tortitas y gofres)
20 min
Tortitas de avena y plátano
15 min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2h 30min
Tortitas con frutos secos
15 min
Masa para tortitas y gofres (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
50 min
Bebida y tortitas de cacahuete
8h 55min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Bol de quinoa con ternera
1 godz. 30 min
Tortitas de avena y arándanos
15 min
Granola de coco y almendra
45 Min
Poke de quinoa y seitán
1 godz.