Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 γρ. κουσκούς
- 1 κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
- 40 γρ. λιαστές ντομάτες
- 40 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα
- 250 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
- 320 γρ. νερό
- 2 πρέζα αλάτι
- 80 γρ. φέτα, σε κυβάκια
- 60 γρ. ρόκα
- 80 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1853.5 kJ / 443 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Karbonhidrat
- 56.2 g
- Yağ
- 17.8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 9.3 g
- Sodyum
- 601.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Değerlendirme yok
Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών
Değerlendirme yok
Γαλλική μους (marquise) σοκολάτας
Değerlendirme yok
Τάρτα με μανιτάρια
45p
Supplì (ιταλικές κροκέτες ρυζιού)
50p
Πουρές μελιτζάνας
55min
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40p
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1óra
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45p
Σολομός με λαχανικά
1óra 15p
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10p
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40p