Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά

Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 μερίδες

Malzemeler

κουσκούς
250 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
λιαστές ντομάτες
40 γρ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα
40 γρ.
αρακά, κατεψυγμένο
250 γρ.
νερό
320 γρ.
αλάτι
2 πρέζα
φέτα σε κυβάκια
80 γρ.
ρόκα
60 γρ.
ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
80 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 601.2 mg

Protein 15.8 g

Kalori 1853.5 kJ / 443 kcal

Yağ 17.8 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 56.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλωσήρθες Φθινόπωρο 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

40 dk

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

40 dk

Ρώσικη σαλάτα

1sa 20 dk

Vegan κέικ με καρύδα

50 dk

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1sa 10 dk

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55 dk

Μεσογειακή σαλάτα

25 dk

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10 dk

Σαλάτα με παντζάρι

10 dk

Χιουνκάρ μπεγιεντί

1sa 5 dk

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2sa 15 dk

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2sa 45 dk