Buda bol con pollo

Buda bol con pollo

4.4 21 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

Arroz

1000 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
20 g de aceite de oliva
250 g de arroz vaporizado

Pollo

250 g de pechuga de pollo en tiras de aprox. 3x6 cm
2 cucharadas salsa de soja
1 cucharada de aceite de sésamo tostado

1 cucharada de aceite de oliva

Verduras

160 g de cogollos de Tudela en mitades a lo largo
100 g de cebolla roja en mitades
180 - 200 g de tomates pera pequeños
200 g de pepino sin las puntas
200 g de aguacate en mitades o en cuartos
120 g de zanahoria pelada

Salsa de yogur y cilantro

250 g de yogur natural
½ cucharadita de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
100 g de mayonesa
7 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
4 cucharadas de anacardos tostados sin sal
2 ramitas de cilantro fresco (hojas) para decorar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1847 mg

Protein 23.6 g

Kalori 2634 kJ / 629 kcal

Yağ 43.7 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 7.6 g

Karbonhidrat 39.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Accesorio Cortador+ de Thermomix® 71 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gyros de remolacha con salteado de pollo

45 dk

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

1sa 30 dk

Ensalada de pasta con limón y parmesano

30 dk

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30 dk

Carpaccio de rabanitos con pescado

30 dk

Ensalada templada de patata (Pelar)

45 dk

Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino

35 dk

Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)

30 dk

Ensalada de arroz con espárragos y atún

50 dk

Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar

40 dk

Espirales de calabacín con boloñesa

40 dk

Ensalada de pollo con aguacate

30 dk