Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 63 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 pieces

Malzemeler

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 214.9 mg

Protein 6.9 g

Kalori 431 kJ / 103 kcal

Yağ 5 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 7.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cooking for Me and You 70 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Macadamia protein balls with coconut butter

40 dk

Ham and cheese quinoa muffins

1sa 30 dk

Beef balls with peanut sauce (10-12 months)

50 dk

Mediterranean carrot fritters

1sa

Strawberry amaze-balls

30 dk

Zucchini, ham and corn bites

40 dk

Orange, hazelnut and coconut balls

2sa 10 dk

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40 dk

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30 dk

Apricot macadamia biscuits

40 dk

Healthy banana bread

1sa 15 dk

Carrot cake bliss balls

40 dk