Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
- 20 g Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
- 900 g water
- 60 g quinoa
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 1 spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 60 g zucchini cut into pieces (3-4 cm)
- 40 g ham cut into pieces (1-2 cm)
- 1 egg
- 1 egg white
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 103 kcal / 431 kJ
- Protein
- 6.9 g
- Yağ
- 5 g
- Karbonhidrat
- 7.5 g
- Lif
- 1 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Sodyum
- 214.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
