Cihazlar ve Aksesuarlar
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
8 porcji
Malzemeler
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
386.8 mg
Protein
5.9 g
Kalori
463.4 kJ /
110.8 kcal
Yağ
4.6 g
Lif
6.1 g
Doymuş Yağ
0.7 g
Karbonhidrat
15.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Letnie przepisy warte odkrycia
10 Tarif
Polonya
Polonya
SMAKI WAKACJI III
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pasta kanapkowa z bobu
45 dk
Kawior z bakłażana
50 dk
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30 dk
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1sa 40 dk
Chutney śliwkowy
1sa
Hummus z dyni
1sa
Wegańska zupa bananowa z curry
30 dk
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 dk
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1sa 30 dk
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1sa 15 dk
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1sa 40 dk
Tapenada z zielonych oliwek
10 dk