Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

4.1 60 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

150 g de roquette
1 gousse d'ail
20 g de graines de tournesol

20 g d'amandes décortiquées
40 g d'huile d'olive
1000 g d'eau bouillante
du sel pour la cuisson
400 g de blancs de poulet
1 courgette en rondelles de 0,5 cm
du sel
du poivre moulu
200 g de quinoa
le jus d'1/2 citron jaune
250 g de tomates cerise coupées en deux

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 35 g

Kalori 1935 kJ / 461 kcal

Yağ 18 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poulet grillé à la citronnelle

45 dk

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

20 dk

Salade bulgare chopska

15 dk

Poivrons farcis sans gluten

25 dk

Farfalle de saumon, aneth et citron

30 dk

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40 dk

Omelette à la grecque

35 dk

Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry

1sa 30 dk

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 dk

Soupe complète au bœuf

30 dk

Salade de haricots cannellini

10 dk

Salade de bœuf et roquette

25 dk