Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
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Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
3.2 (12 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 25 g Weißbrot, in Stücken
  • 200 g rote Linsen, gründlich gespült, abgetropft
  • 440 g Wasser
  • 100 g Zwiebeln geviertelt
  • 10 g Olivenöl
  • 100 g Feta, zerbröselt
  • 1 TL Ras el-Hanout, optional
  • 1 TL Petersilie, getrocknet
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 Ei (Größe M)
Besin Değeri
şuna göre 1 Stück
Kalori
439 kJ / 105 kcal
Protein
6 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
3 g
Doymuş Yağ
2 g
Lif
2 g
Sodyum
97 mg

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