Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

500 g

Malzemeler

rote Paprikaschoten (ca. 2 Stk.), entkernt, geviertelt
250 g
Kichererbsen aus der Dose (400 g Dose)
240 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Knoblauchzehe
1
Tahini
60 g
Zitronensaft (ca. 2 Zitronen), frisch gepresst
40 g
Olivenöl etwas mehr zum Einreiben
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 30 g

Sodyum 4 mg

Protein 3 g

Kalori 308 kJ / 74 kcal

Yağ 4 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 5 g

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