Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
TM6 TM5

Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
4.4 (5 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 250 g rote Paprikaschoten (ca. 2 Stk.), entkernt, geviertelt
  • 240 g Kichererbsen aus der Dose (400 g Dose)
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 Knoblauchzehe
  • 60 g Tahini
  • 40 g Zitronensaft (ca. 2 Zitronen), frisch gepresst
  • 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einreiben
Besin Değeri
şuna göre 30 g
Kalori
308 kJ / 74 kcal
Protein
3 g
Karbonhidrat
5 g
Yağ
4 g
Doymuş Yağ
1 g
Lif
2 g
Sodyum
4 mg

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