Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

4.6 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porties

Malzemeler

water
1550 g
wortelen ongeschild, in stukken (4 cm)
400 g
jasmijnrijst
250 g
verse champignons gehalveerd
200 g
broccoli in roosjes
150 g
teentje knoflook
1
plantaardige olie
20 g
pindakaas
100 g
suiker
10 g
sojasaus
30 g
gemalen zwarte peper
½ tl
sesamolie
10 g
rode paprika in dunne schijfjes (± 0,5 x 5 cm)
150 g
lente-uien in stukken (3 cm)
50 g
geroosterd en gezouten cashewnoten
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 762.5 mg

Protein 20.5 g

Kalori 3159.9 kJ / 755.2 kcal

Yağ 38.9 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 6.9 g

Karbonhidrat 88.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarische smaken 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Aziatische komkommersalade

Aziatische komkommersalade

Değerlendirme yok

Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)

Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)

30 dk

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Değerlendirme yok

Zonnige groentetaart

Zonnige groentetaart

Değerlendirme yok

Ingemaakte citroenen

Ingemaakte citroenen

Değerlendirme yok

Hong Kong rijst met worst

Hong Kong rijst met worst

Değerlendirme yok

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40 dk

Arabische kip met couscous

Arabische kip met couscous

45 dk

Salade met kip en spelt

Salade met kip en spelt

1sa 15 dk

Linzen, champignons en notenpasteitjes

Linzen, champignons en notenpasteitjes

Değerlendirme yok

Broccoli-ham omelet

Broccoli-ham omelet

35 dk

Green Godess Salade

Green Godess Salade

20 dk