Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

4.6 9 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porties

Malzemeler

water
1550 g
wortelen ongeschild, in stukken (4 cm)
400 g
jasmijnrijst
250 g
verse champignons gehalveerd
200 g
broccoli in roosjes
150 g
teentje knoflook
1
plantaardige olie
20 g
pindakaas
100 g
suiker
10 g
sojasaus
30 g
gemalen zwarte peper
½ tl
sesamolie
10 g
rode paprika in dunne schijfjes (± 0,5 x 5 cm)
150 g
lente-uien in stukken (3 cm)
50 g
geroosterd en gezouten cashewnoten
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 762.5 mg

Protein 20.5 g

Kalori 3159.9 kJ / 755.2 kcal

Yağ 38.9 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 6.9 g

Karbonhidrat 88.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarische smaken 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zoete aardappellasagne

Zoete aardappellasagne

1sa 20 dk

Thaise rode curry

Thaise rode curry

1sa

Courgette en ham lasagne

Courgette en ham lasagne

1sa 5 dk

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40 dk

Chilli con carne

Chilli con carne

35 dk

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4sa

Koken van langkorrelige bruine rijst

Koken van langkorrelige bruine rijst

Değerlendirme yok

Falafel met rode bieten hummus

Falafel met rode bieten hummus

20 dk

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 dk

Bloemkool korma

Bloemkool korma

2sa 20 dk

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1sa

Orzo pasta met zalm en spinazie

Orzo pasta met zalm en spinazie

40 dk