Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 120 g di gherigli di noci
- 200 g di freekeh
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 200 g di fave fresche o surgelate
- 100 - 150 g di chicchi di melagrana
- 125 g di formaggio primo sale a tocchetti
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2137.8 kJ / 511 kcal
- Protein
- 18.2 g
- Karbonhidrat
- 41.5 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 5.6 g
- Lif
- 9.4 g
- Sodyum
- 530.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30min
Porridge alla frutta e cannella
15 min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 min
Smoothie avocado ed ananas
10min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15 min
Smoothie papaya, menta e peperoncino
10min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1 godz.
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20 Min
Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci
10min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 min
Porridge alle mandorle
15 min