Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)

4.7 114 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

320 g

Malzemeler

garlic clove
1
onion cut into quarters
50 g
ripe tomato cut into quarters
40 g
dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
75 g
canned coconut milk
100 g
ground turmeric
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground ginger
¼ tsp
dried chilli flakes (optional)
1 pinch
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tsp
water
75 g
lemon juice
1 tsp
fresh baby spinach leaves roughly chopped
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 320 g

Sodyum 108.8 mg

Protein 21.9 g

Kalori 2083.2 kJ / 497.9 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 13.9 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 79.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Baby and toddler 30 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Chinese greens

30 dk

Steamed broccoli and zucchini (6 months+)

15 dk

Pear, apple and sweet potato purée (first foods)

30 dk

Carrot purée (first foods)

30 dk

Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)

25 dk

Lentil moussaka

3sa 30 dk

Crunchy carrot salad

10 dk

Cranberry and rosemary chutney

40 dk

Cucumber and mint raita

30 dk

Mushroom bolognaise

45 dk

South African curry mince

45 dk

ABC muffins

40 dk