Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 γρ. νερό
- 2 κ.γλ. αλάτι
- 300 γρ. ρύζι άγριο μιξ
- 100 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
- 100 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κομμάτια (5 χιλ.)
- 400 γρ. ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. 200 γρ. καρότα, 100 γρ. σέλινο, 100 γρ. πράσινα φασόλια) κομμένα σε κομμάτια
- 3 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 60 γρ. βαλσάμικο ξίδι
- 60 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 200 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε άλμη, στραγγισμένο
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 549 kJ / 131 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 10.9 g
- Yağ
- 6.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Γλυκόξινα χοιρινά παϊδάκια
35 min
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
50min
Πατάτες ογκρατέν
Değerlendirme yok
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Değerlendirme yok
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20 λεπτ.
Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ
20 λεπτ.
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20 λεπτ.
Καστανό ρύζι
40 min
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 min
Μεσογειακή σαλάτα
25 min
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min