Cihazlar ve Aksesuarlar
Parelgerst Nasi Goreng met scampi's
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 porties
Malzemeler
Parelgerst en eieren
-
parelgerst200 g
-
water800 g
-
pindaolie1 tl
-
eieren, medium (53-63 g)4
-
zeezout2 snuifjes
-
zwarte peper, gemalen2 snuifjes
Nasi Goreng
-
teentjes knoflook2
-
vers citroengras alleen het witte gedeelte, in stukjes gesneden (1 cm)1 stengel
-
verse koriander in stukjes gesneden4 takjes
-
sjalotten gehalveerd120 g
-
verse gember geschild, in ronde plakjes gesneden (2 mm)5 g
-
pindaolie15 g
-
wortelen in stukjes gesneden (2 cm)200 g
-
rode kool in stukjes gesneden (3 cm)200 g
-
cooked, peeled prawns200 g
-
sojasaus light20 g
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
lente-ui fijngehakt, voor de garnering1
-
gedroogde ajuin vlokken voor de garnering2 el
-
komkommer overlangs gehalveerd en vervolgens in dunne plakjes gesneden, om te decoreren½
-
tomaten in partjes gesneden, voor de garnering2
-
sriracha sauce (isteğe bağlı) naar smaak
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
22 g
Kalori
1750 kJ /
416 kcal
Yağ
12 g
Karbonhidrat
52 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
lagere GI
8 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pizza bianca met salsiccia (Italiaanse venkelworst) en boerenkool
Değerlendirme yok
Pittige udon noedles met tempé (Matthew Kenney)
Değerlendirme yok
Kip in adobo saus met puree van bakbananen
1sa 15 dk
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40 dk
Koken van parelspeltgraan
Değerlendirme yok
Koken van basmatirijst
35 dk
Koken van witte langkorrelige rijst
35 dk
Omelet van eiwit
35 dk
Sardinepakketjes met sperziebonensalade
Değerlendirme yok
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45 dk
Ijs van amarenakersen
8sa 10 dk
Oranje gekleurde eieren
Değerlendirme yok