Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip

Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip

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Hazırlık 40 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • Mandeln, blanchiert
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • gegrillte Paprika aus dem Glas, abgetropft, in Stücken
    230 g
  • Öl und etwas mehr zum Braten
    25 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Couscous
    150 g
  • Wasser
    300 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Hähnchenbrustfilets
    600 g
  • Babyspinat
    100 g
  • Cherrytomaten halbiert
    250 g
  • Oliven, schwarz, entsteint
    100 g
  • Feta grob zerbröselt
    150 g
  • Walnusshälften grob gehackt
    40 g

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 921 mg
Protein 50 g
Kalori 2980 kJ / 712 kcal
Yağ 38 g
Lif 7.2 g
Doymuş Yağ 9 g
Karbonhidrat 44 g

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