Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g de trigo sarraceno en grano
- 30 g de salvado de avena
- 50 g de copos de avena
- 30 g de amaranto hinchado
- 100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de girasol
- 250 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 685 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbonhidrat
- 18.3 g
- Yağ
- 9.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 234.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2 Std. 15 Min
Crackers de amaranto
45 Min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1 Std. 5 Min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1 Std. 30 Min
Queso vegano al horno con pipas de girasol
40 Min
Crackers de arándanos y coco
2 Std. 15 Min
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1 Std. 30 Min
Trufas veganas
20 Min
Cake de plátano con algarroba
1h 45 min
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3 godz.
Pan de semillas rico en proteínas
9 Std.
Pan 100% trigo sarraceno
2 godz.