Cihazlar ve Aksesuarlar
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
5 g de basilic frais
-
50 g de beurre en morceaux
-
4 pincées de sel
-
4 pincées de poivre fraîchement moulu
-
4 filets thons frais (100 g chacun env.)
-
200 g de riz basmati
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
250 g de tomates en morceaux
-
persil frais ciselé pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1064.8 mg
Protein
34.5 g
Kalori
2749 kJ /
658.5 kcal
Yağ
15.5 g
Lif
2.5 g
Doymuş Yağ
8 g
Karbonhidrat
94.8 g
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