Uyumlu sürümler
Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pelar las verduras
- 500 g de betabel, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 200 g de zanahoria, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 600 g de agua
Ensalada de betabel
- 600 g de agua
- 400 g de queso panela, en triángulos (aprox. 2 cm de grosor)
- 1 cda de aceite de oliva, para freír
- 30 g de nuez de castilla, pelada
- 10 g de eneldo fresco, sólo las hojas
- 60 g de cebolla blanca, en mitades
- 2 dientes de ajo, pelados
-
250
g de yogur griego
veya 250 g de yogur natural - 10 g de jugo de limón amarillo
- 2 cdas de vinagre blanco
- 2 cditas de rábanos, rallados
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- arúgula, para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2489 kJ / 594.9 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Karbonhidrat
- 125.4 g
- Yağ
- 8.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 5.9 g
- Sodyum
- 490.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 Min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Tostadas de Pollo con Rajas
40min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1 Std.
Bowl de atún y aguacate
50 Min
Aderezo de Oriente Medio para verduras a la parrilla
Değerlendirme yok
Carnitas de Marlin
40min
Pollo a la naranja estilo Oriental
50 Min
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1 Std.
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 Min
Entomatadas de pollo
40min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 Min