Carne de porco caramelizada, bulgur e legumes a vapor

Carne de porco caramelizada, bulgur e legumes a vapor

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa

6 doses

Malzemeler

Bulgur e legumes

chalota
50 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
bulgur
300 g
couve-flor só os floretes
400 g
cenoura cortada em palitos (1x5 cm aprox.)
300 g

Caramelo líquido

açúcar
150 g
água
45 g
sumo de limão
½ c. chá de

Carne de porco

azeite mais 2 c. de sopa p/ envolver
20 g
carne de porco s/ osso com pele, cortada em pedaços (3x5 cm aprox.)
800 g
anis estrelado
2
vinho branco
30 g
molho de soja
50 g
sal
1 - 1 ½ c. chá de
água
150 g
amido de milho dissolvido em 3 c. de sopa de água fria
1 c. sopa de
limão cortado em cunhas
1
cebolo (spring onion) picado
1 pé de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1476.8 mg

Protein 31.6 g

Kalori 2967.1 kJ / 709.2 kcal

Yağ 32.8 g

Lif 9.8 g

Doymuş Yağ 11.2 g

Karbonhidrat 75.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

As melhores amigas 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip italiano de queijo

4sa 10 dk

Pastéis de batata com cogumelos

1sa

Rolos de lasanha com espinafres

1sa

Gratinado de queijo azul vegetariano

1sa 30 dk

Sopa de grão-de-bico com mexilhão picante

30 dk

Salada legumes com molho de romã

30 dk

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

30 dk

Frango com molho tandoori

5sa

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25 dk

Miniquiches de legumes a vapor

40 dk

Overnight oat de abacate e kiwi

8sa

Salada de pera e bacon com molho de mostarda

20 dk