Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g Butter, in Stücken
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 150 g Karotten, in Stücken (2 cm)
- 150 g Zucchetti, halbiert, in Stücken (2 cm)
- 1 Knoblauchzehe
-
40
g Sesamöl
veya 40 g pflanzliches Öl -
2
TL Ras el Hanout
veya 2 TL Currypulver - 1 TL Paprika edelsüss
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Salz
- 130 g Wasser
- 200 g Couscous
- 1 Päckchen Strudelteig, 4 Blätter
Joghurtsauce
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g gemischte Kräuter, frisch, (z.B. Petersilie, Minze, Basilikum, Kerbel)
- 350 g griechisches Joghurt
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Curry, gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2409.9 kJ / 576 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Karbonhidrat
- 58.2 g
- Yağ
- 32.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kürbis Curry
30min
Gemüsewähe
1h
Süsskartoffel-Mais Suppe
45min
Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto
40min
Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35 Min
Mediterraner Rollgersten-Risotto
1h
Lauch-Polenta mit Marroni-Topping
50min
Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen
35 Min
Lauch-Käsewähe
1 Std. 5 Min
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35 Min
Gemüsewähe (TM6)
25min
Peperoni-Risotto
35 Min