Cihazlar ve Aksesuarlar
Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend)
Hazırlık 25 dk
Toplam 40 dk
6 porzioni
Malzemeler
-
200 g di cipolla a metà
-
2 spicchi di aglio
-
50 g olio extravergine di oliva
-
300 g di lenticchie verdi secche sciacquate
-
750 g di acqua
-
2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
-
1 cucchiaino di zenzero secco macinato
-
1 ½ - 2 cucchiaini di sale
-
4 pizzichi di pepe nero macinato
-
250 g di peperone rosso a pezzi
-
80 g di olive nere denocciolate a rondelle
-
800 - 850 g di filetti di pesce bianco, senza pelle (es branzino, merluzzo), circa 3 cm di spessore
-
150 g di pomodoro in scatola
-
10 - 12 foglie di basilico fresco
-
10 g di aceto balsamico
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
888.4 mg
Protein
41.3 g
Kalori
1815.5 kJ /
433.9 kcal
Yağ
12.9 g
Lif
7.9 g
Doymuş Yağ
1.7 g
Karbonhidrat
40.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Migliori amici
30 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Polpette di tacchino al sugo di pomodoro
30 Min
Nasello al cartoccio con verdure
1 Std.
Nasello al cartoccio con verdure
1 Std.
Sogliola al vapore con piselli
40 Min
Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)
1 Std.
Filetti di pesce persico con caponata (Bimby Friend)
40 Min
Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino
40 Min
Merluzzo sottovuoto con purè di patate
1 Std. 50 Min
Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo
20 Min
Risotto con verdure e sogliola
40 Min
Risotto ai frutti di mare (senza lattosio)
35 Min
Sorbetto al caffè con panna montata
10 Min