Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos

Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 raciones

Malzemeler

15 g de aceite de oliva virgen extra
¼ ramillete de espárragos verdes (aprox. 150 g) en trozos de 2 cm
50 g de tomates cherry en mitades
5 langostinos crudos medianos pelados
1 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizcos de pimienta negra molida
1000 g de agua
80 g de espaguetis integrales (partidos por la mitad)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 3120.7 mg

Protein 15.9 g

Kalori 1807.3 kJ / 432 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 10.4 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 46 g

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