Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 505 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 20.1 g

Kalori 2081 kJ / 498 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 6.2 g

Karbonhidrat 69.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En 30 minutos 81 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 139 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Judías verdes con champiñones y beicon

30 dk

Ensalada de quinoa con judías verdes

30 dk

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 dk

Brócoli con pasta, atún y mayonesa

25 dk

Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos

30 dk

Ensalada templada de judías blancas y verdes con pasta

30 dk

Espinacas con patatas

30 dk

Verduras y pavo al vapor

30 dk

Tallarines con calabacín, menta y limón

20 dk

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

15 dk

Ensalada de pasta con verduras de primavera

30 dk

Pasta con verduras y atún

25 dk