Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2081 kJ / 498 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Karbonhidrat
- 69.1 g
- Yağ
- 15.7 g
- Lif
- 6.2 g
Alternatif tarifler
Judías verdes con champiñones y beicon
30min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Espinacas con patatas
30min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Verduras y pavo al vapor
30min
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min
Arroz con huevo y verduras salteadas (HESTAN CUE)
40min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15min