Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 510 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 20.1 g

Kalori 2081 kJ / 498 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 6.2 g

Karbonhidrat 69.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En 30 minutos 81 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 139 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de quinoa con judías verdes

30 dk

Tomates rellenos de atún y calabacín

30 dk

Pasta risottata con coliflor y judías verdes

20 dk

Pasta integral con verduras y queso fresco

35 dk

Verduras y pavo al vapor

30 dk

Tallarines con calabacín, menta y limón

20 dk

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 dk

Ensaladilla con salsa de aguacate

1sa

Pasta con verduras y atún

25 dk

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

15 dk

Brócoli con pasta, atún y mayonesa

25 dk

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 dk