Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 533 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 20.1 g

Kalori 2081 kJ / 498 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 6.2 g

Karbonhidrat 69.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En 30 minutos 81 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 139 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Espinacas con patatas

30 Min

Verduras y pavo al vapor

30 Min

Pasta con champiñones y nata

30 Min

Crema de avena con pera

10 Min

Puré de zanahoria y manzana con pollo

30 Min

Paella de verduras

40 Min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 Min

Crema de ajo con puerro y patatas

45 Min

Arroz con verduras, gambas y jamón

45 Min

Repollo salteado

25 Min

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

50 Min

Estofado de contramuslos de pollo de corral

40 Min