Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 519 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 20.1 g

Kalori 2081 kJ / 498 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 6.2 g

Karbonhidrat 69.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En 30 minutos 81 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 139 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Espinacas con patatas

30 dk

Verduras y pavo al vapor

30 dk

Crema de alcachofas

45 dk

Macarrones con salsa de setas

20 dk

Pasta con champiñones y nata

30 dk

Crema de avena con pera

10 dk

Puré de zanahoria y manzana con pollo

30 dk

Paella de verduras

40 dk

Arroz con verduras, gambas y jamón

45 dk

Repollo salteado

25 dk

Crema de ajo con puerro y patatas

45 dk

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

50 dk