Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2081 kJ / 498 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Karbonhidrat
- 69.1 g
- Yağ
- 15.7 g
- Lif
- 6.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pasta con verduras y atún
25 Min
Pasta con guisantes y langostinos
40 λεπτ.
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 Min
Ensalada templada de judías blancas y verdes con pasta
30 Min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25 Min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35 Min
Pez espada con judías verdes y aceitunas
40 λεπτ.
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 Min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 Min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Verduras y pavo al vapor
30 Min
Espinacas con patatas
30 Min