Cihazlar ve Aksesuarlar
Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
4 œufs
-
½ c. à café de graines de coriandre
-
½ c. à café de graines de carvi
-
4 pincées de poivre moulu
-
½ c. à café de feuilles de laurier déshydratées
-
½ c. à café de menthe déshydratée
-
3 gousses d'ail
-
400 g de pois chiches en conserve égouttés
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½ c. à café de sel
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600 g d'eau
-
4 tranches de pain rassis coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts
-
80 g de thon en boîte au naturel coupé en morceaux
-
20 olives (isteğe bağlı)
-
4 c. à café de câpres en saumure (isteğe bağlı)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
917.5 mg
Protein
24 g
Kalori
1585 kJ /
376 kcal
Yağ
9.5 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
44.8 g
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