Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 blanc d'œuf
- 2 pincées de sel
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 160 g de chou frisé kale
- 2 gousses d'ail
- 15 g de jus de citron
- 1 c. à soupe bombée de tahini
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés et rincés
- 60 g d'eau
- 100 g de haricots rouges en conserve, égouttés et rincés
- 1 avocat, coupé en tranches
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 868.5 kJ / 207.3 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 7.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 7.3 g
- Sodyum
- 369.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth
30min
Burger à la betterave et oignons caramélisés
3h 10min
Houmous de petit pois aux orties, vapeur de coques aux herbes fraîches par Eric Guérin
1h
Pancake aux myrtilles au four
35min
Parmentier de céleri, maquereau à la moutarde par d'Eric Guérin
1h
Œufs enrobés de falafel avec sauce au yaourt
50min
Poireaux, betteraves et truite fumée, crumble paprika
1ч. 10 мин.
Curry de pois chiches et épinards
1h
Soda bread irlandais
45min
Crêpes indiennes à la farine de pois chiches
30min
Curry d'épinards à la feta
35min
Frittata de pommes de terre au chou kale
1ч. 10 мин.