Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 blanc d'œuf
- 2 pincées de sel
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 160 g de chou frisé kale
- 2 gousses d'ail
- 15 g de jus de citron
- 1 c. à soupe bombée de tahini
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés et rincés
- 60 g d'eau
- 100 g de haricots rouges en conserve, égouttés et rincés
- 1 avocat, coupé en tranches
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 868.5 kJ / 207.3 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 7.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 7.3 g
- Sodyum
- 369.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 min
Frittata de pommes de terre au chou kale
1 godz. 10 min
Curry végétarien
45 min
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24h
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 min
Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet
1h
Choux farcis au quinoa rouge
1h 5min
Croquettes au cresson et dip au yaourt
1 godz. 20 min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9 Std.
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 min
Potée végétarienne
1h
Salade asiatique de brocoli et chou romanesco
30 min