Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 dátiles, deshuesados, al gusto
- 225 g de leche de almendras
- 1 pizca de sal fina
- 15 - 30 g de miel de maple, al gusto
-
115
g de coco fresco (la pulpa), en trozos
veya 50 g de coco rallado sin azúcar - 1 pieza de cúrcuma, fresca, pelada y en trozo (aprox. 5 cm)
- 1 pieza de jengibre, fresco y pelado (aprox. 2.5 cm)
- ¼ cdita de canela en polvo
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
-
1
cdita de aceite MCT (ver tip)
veya 1 cdita de aceite de coco - 170 g de piña congelada
- 225 g mango, congelado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 15.5 g
- Doymuş Yağ
- 13.1 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 113.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Agua de pepino con limón y chía
25 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 min.
Frascos de desayuno multicolor
10min
Batido delicioso
10min
Gelatina de piña y cítricos con salsa de pimienta.
1h 50 min
Jarabe de coco
15min
Batido detox
10min
Café Dalgona
10min
Frappé de café sin lácteos ni azúcar añadida
6 Std. 5 Min
Batido alto en proteína
10min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 min.