Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

4.8 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

3 porciones

Malzemeler

225 g de agua de coco
1 pizca de sal fina
1 cda de jugo de limón, recién exprimido
1 cda de jengibre rallado

½ cda de jengibre en polvo
½ cdita de espirulina en polvo
30 g de hojas de espinaca fresca
45 g de kale
385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
85 g de mango congelado en trozos
3 cubitos de hielo
mora azul para adornar
fresa en rodajas, para decorar
kiwi en rodajas, para decorar
semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 147.3 mg

Protein 3.4 g

Kalori 660 kJ / 157.8 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MATTHEW KENNEY 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie verde (Black Diamond)

10 dk

Batido energizante

10 dk

Bowl de Matcha smoothie

5 dk

Smoothie matutino de Matcha y Moras

10 dk

Pink bowl de frutos rojos

15 dk

Avena de chocolate sin lácteos

20 dk

Smoothie antioxidante

5 dk

Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco

10 dk

Smoothie bajo en azúcar

5 dk

Avena con manzana

25 dk

Jugo verde pre-work out

5 dk

Avena y frutas

15 dk