Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

4.8 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

3 porciones

Malzemeler

225 g de agua de coco
1 pizca de sal fina
1 cda de jugo de limón, recién exprimido
1 cda de jengibre rallado

½ cda de jengibre en polvo
½ cdita de espirulina en polvo
30 g de hojas de espinaca fresca
45 g de kale
385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
85 g de mango congelado en trozos
3 cubitos de hielo
mora azul para adornar
fresa en rodajas, para decorar
kiwi en rodajas, para decorar
semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 147.3 mg

Protein 3.4 g

Kalori 660 kJ / 157.8 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MATTHEW KENNEY 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avena en frascos

12 godz. 10 min

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 min

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

20 min

Pasta gratinada con espinaca y alcachofas TM6

50 min

Nabos al vapor (200-600 g) en cestillo

30 min

Pescado con salsa de morrón

45 min

Avena con chocolate y frutos rojos

20 min

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

25 min

Crema de hongos con tocino

25 min

Golden Lassi Smoothie TM6

10 min

Cacerola de pollo

30 min

Ceviche blanco

30 min