Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g espelta em grão
- 60 g água
- 120 g maçã cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão
- 60 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g amêndoa c/ pele
- 80 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 10 g xarope de agave
- 1 pitada de canela em pó (isteğe bağlı)
-
80
g banana cortada em fatias finas
veya 80 g manga madura cortada em pedaços pequenos - 5 g sementes de linhaça
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1197.9 kJ / 286.3 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Karbonhidrat
- 52.4 g
- Yağ
- 5.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 8.4 g
- Sodyum
- 39.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5
45min
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
4h 30min
Sopa picante de couve-flor
30min
Tábua de Verão - Húmus de lentilhas, salada, pão pita tostado e Bellini de pêssego
2 Std.
Feta vegan em azeite e ervas
1sa 10 dk
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Cheesecake de açaí e frutos secos
10h
Sopa de beterraba
40min
Panquecas de legumes
40min
Creme de couves - TM31
50min
Mostarda de pimenta verde
Değerlendirme yok
Mousse de aveia
8h