
Uyumlu sürümler
Rouleaux de paneer aux aubergines avec lentilles rouges et yaourt à la menthe
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le yaourt à la menthe
- 1 gousse d'ail
- 4 brins de menthe fraîche effeuillés
- 400 g de yaourt à la grecque
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 15 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
- 50 g de graines de grenade
Les rouleaux de paneer aux aubergines
- 30 g de ghee (beurre clarifié indien)
- 350 g d'aubergines coupées en 10 tranches dans le sens de la longueur (env. 2 mm d'épaisseur)
- 30 g de pousses d'épinards frais effeuillés
- 200 g de paneer (fromage indien), détaillé en bâtonnets (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Les lentilles corail
- 150 g d'oignons coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 1 piment doux coupé en morceaux et épépiné
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de cardamome en poudre
- ½ c. à café de sel
- 40 g de ghee
- 1 c. à café de graines de moutarde
- 200 g de lentilles corail sèches entières préalablement rincées
- 350 g de tomates entières pelées au jus hachées
- 700 g d'eau
-
1 ½
c. à café de bouillon de légumes en pâte
veya 1 cube de bouillon de légumes émietté - 30 g de pousses d'épinards frais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 587 kcal / 2456 kJ
- Protein
- 29 g
- Yağ
- 30.3 g
- Karbonhidrat
- 55.8 g
- Lif
- 13.3 g
- Doymuş Yağ
- 15.8 g
- Sodyum
- 0.7 mg