Cihazlar ve Aksesuarlar
Riz au bœuf et brocoli
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
250 g de riz au jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
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250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
-
430 g d'eau
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
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40 g de sauce de soja légère (claire)
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10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
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50 g de sauce d'huître
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières
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5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de sel
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1 c. à café de poivre blanc moulu
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ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (isteğe bağlı) pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1488.2 mg
Protein
20.7 g
Kalori
1654 kJ /
395.3 kcal
Yağ
10 g
Lif
1.4 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
55.5 g
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