Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 30 g de concentré de tomate
- 2 gousse d'ail
- 10 g de miel
- 50 g de chapelure
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 70 g d'oignon doux, en morceaux
- 30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
- 200 g de riz long
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 120 g de poivron rouge, en cubes d'1 cm
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes, émietté
- 20 g de jus de citron
- 1 - 2 brins de persil frais, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2994 kJ / 715 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Karbonhidrat
- 72 g
- Yağ
- 29.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 424.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min
Curry thaï de bœuf, pois gourmands et riz
1 Std. 15 Min
Polpette à l'italienne, sauce tomate et spaghetti
50 Min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 Min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 Min
Aumônières au poulet
1 Std. 35 Min
Saumon aux tomates séchées
30 Min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25 Min
Saumon mariné et purée de carotte
50 Min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40 Min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 Min
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40 Min