Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 30 g de concentré de tomate
- 2 gousse d'ail
- 10 g de miel
- 50 g de chapelure
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 70 g d'oignon doux, en morceaux
- 30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
- 200 g de riz long
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 120 g de poivron rouge, en cubes d'1 cm
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes, émietté
- 20 g de jus de citron
- 1 - 2 brins de persil frais, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2994 kJ / 715 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Karbonhidrat
- 72 g
- Yağ
- 29.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 424.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 Min
Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry
1h 30min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 Min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40p
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
45min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40p
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40p
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1 Std. 10 Min
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1h
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 Min
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30min