Arama
Soufflés de bacalhau e espargos verdes
TM6 TM5

Soufflés de bacalhau e espargos verdes
5.0 (2 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 60 g queijo parmesão
  • 60 g queijo da Ilha
  • 10 g coentros
  • 200 g espargos verdes, limpos
  • 500 g água
  • 1 fio de azeite
  • 750 g posta de bacalhau demolhado (2 unid. aprox.)
  • 2 c. chá de sal
  • 50 g manteiga, mais q.b. p/ untar
  • 80 g farinha
  • 600 g leite
  • 6 ovos
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de noz-moscada
  • ½ limão, só o sumo
Besin Değeri
şuna göre 1 unidade
Kalori
1414 kJ / 338 kcal
Protein
47.7 g
Karbonhidrat
8.8 g
Yağ
11.3 g
Doymuş Yağ
5.8 g
Lif
0.6 g
Sodyum
4941 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Risoto de pato

Risoto de pato

(30)

1 Std. 15 Min

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

(3)

55min

Empada de cabrito da Sara Lajas

Empada de cabrito da Sara Lajas

(5)

13 Std. 20 Min

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

(6)

3h

Tártaro de bacalhau e melancia

Tártaro de bacalhau e melancia

Pas d’évaluation

Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

(40)

1 Std. 10 Min

Menu com creme de ervilha e gengibre, salmão com limão, brócoli e batata

Menu com creme de ervilha e gengibre, salmão com limão, brócoli e batata

(2)

45 Min

Caril de bacalhau e coco

Caril de bacalhau e coco

(8)

25 min

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

(7)

2sa 5 dk

Folhado de pato de Elvas

Folhado de pato de Elvas

(16)

2 Std.

Arroz árabe

Arroz árabe

(54)

50min

Soufflé de bacalhau e tomate seco

Soufflé de bacalhau e tomate seco

(69)

1 Std.