Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Karbonhidrat
- 16.3 g
- Yağ
- 3.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 0.3 g
- Sodyum
- 73.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate
9 Std. 30 Min
Piza caprese sem glúten
1 Std. 25 Min
Bebida matinal refrescante
10 Min
Sopa fria de manga e pepino
15 Min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55 Min
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 Min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35 Min
Crepes sem glúten
20 min
Creme light de brócolos e curgete
35 Min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 Min
Quinoa
30 Min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 Min