Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 unidades

Malzemeler

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 73.8 mg

Protein 7.3 g

Kalori 521 kJ / 124.5 kcal

Yağ 3.5 g

Lif 0.3 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 16.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outono 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 dk

Bebida de amêndoa "zero waste"

8sa 40 dk

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 dk

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2sa

Salada kimchi com sobras de frango

15 dk

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 dk

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1sa 30 dk

Brownie de batata-doce

1sa

Guisado de frango com scones de milho

3sa

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5sa 20 dk

Saltear 400 g de beringela

35 dk

Papas de aveia com abacate e ovo

30 dk