Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Karbonhidrat
- 16.3 g
- Yağ
- 3.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 0.3 g
- Sodyum
- 73.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Pão mediterrâneo sem glúten
1óra 15p
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45 min
Massa cremosa de espelta com espargos e morangos
25 Min
Manteiga de pera, baunilha e gengibre
1h 20min
Pregado e texturas de couve-flor
Değerlendirme yok
Biscoitos de maçã e noz
50min
Smoothie de São Valentim
5 min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min
Muffins de mirtilo e queijo vegan
1h 20min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 min
Pão de banana vegan
1óra