Poisson cuit dans des feuilles de bananier à la Yucatán avec du riz au maïs

Poisson cuit dans des feuilles de bananier à la Yucatán avec du riz au maïs

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignons rouges en fines tranches
1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
1 c. à café de poivre noir moulu selon vos goûts
1 piment jalapeño frais en fines tranches
1 orange le jus uniquement
1 citron vert le jus uniquement
1 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de clous de girofle
1 c. à café de grains de poivre de la Jamaïque
3 gousses d'ail
4 c. à café de sel
2 c. à café de paprika doux

2 c. à café de pâte d'Achiote
½ c. à café piment en poudre

½ c. à café de poudre de piment chipotle
½ c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'origan déshydraté
2 bars poisson entier, éviscéré, nettoyé, longueur max. 38 cm, ± 900 g au total
1 c. à café de poivre noir moulu
1 tomate ± 70 g, en quartiers
200 g de riz, long grain
50 g de grains de maïs doux en boîte
50 g d'oignons coupés en 2
20 g d'huile d'olive
1000 g d'eau
10 g de coriandre fraîche
1 avocats sans noyau, en tranches fines (± 3 mm)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 2206.6 mg

Protein 43.7 g

Kalori 2396.7 kJ / 572.8 kcal

Yağ 17.7 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 61.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Poisson 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couscous à l'agneau et aux légumes

Değerlendirme yok

Bol Buddha avec poulet (TM6)

1sa

Soupe asiatique au poulet et aux nouilles

1sa 35 dk

Petits pains mollets

2sa 15 dk

Coupelles au chocolat et beurre d'arachides

1sa 5 dk

Pain au fromage et à l'ail végan

40 dk

Pain blanc vapeur

2sa

Mocktail Lady's Day à l'hibiscus et à l'abricot

25 dk

Gâteau numéroté

2sa

Pain blanc et toutons de Terre-Neuve (Frybread)

4sa 40 dk

Pain portugais

3sa 45 dk

Pain doré

40 dk