Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pão crocante
- 50 g sementes de abóbora
- 100 g farinha de centeio
- 100 g flocos de aveia finos
- 50 g sementes de linhaça
- 50 g sementes de sésamo
- 50 g sementes de girassol
- 1 c. chá de sal
- 150 g água morna
- 50 g azeite
Puuro de aveia
- 40 g mistura de frutos secos (caju, amêndoa, amendoim, etc.)
- 350 g água
- 100 g leite
- 40 g flocos de aveia finos
- 20 g farelo de aveia (ver dica)
- 10 g açúcar
- 2 pitadas de sal
- Manteiga q.b. p/ untar
Recheio
- 100 g frutos vermelhos (mirtilos, morangos, framboesas, etc.)
- 1600 g água
- 15 g vinagre branco
- 4 ovos
- 15 g aneto, fresco
- 30 g chalota
- ½ c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta preta
- 20 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 1 dente de alho
- 2 c. sopa de mel p/ regar
- 250 g camarão s/ casca, secos com papel de cozinha
Montagem
- 100 g abacate cortado em fatias
- 50 g rabanete
- 50 g espinafres baby
- 20 g mistura de rebentos
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2686.8 kJ / 642.2 kcal
- Protein
- 25.8 g
- Karbonhidrat
- 53.5 g
- Yağ
- 39.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 948.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hambúrgueres Keto com curgete
40 Min
Bolo para levar
1 Std.
Pasta de baunilha
10min
Bolbo de aipo com molho Chimichurri
Değerlendirme yok
Poke proteico
1 Std.
Cogumelos em pó
Değerlendirme yok
Piza vegetariana -TM5
1 Std. 40 Min
Smoothie de pepino e hortelã
5 min
Cebolinhas de escabeche
360h
Gaspacho
1 Std. 15 Min
Húmus de tremoço
20 min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min