Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

4.9 36 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa

4 raciones

Malzemeler

Pan de zanahoria

220 g de zanahoria en trozos
220 g de agua
20 g de levadura prensada fresca
½ cucharadita de azúcar
500 g de harina de trigo
55 g de pipas de calabaza
40 g de aceite de oliva
1 ½ cucharaditas de sal

Trufas de nuez y zanahoria

100 g de zanahoria en trozos
60 g de nueces peladas
60 g de dátiles sin hueso en mitades
1 cucharada de semillas de amapola

1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de copos de avena
60 g de mantequilla de cacahuete
1 cucharadita de vainilla líquida

Batido de plátano y yogur

2 plátanos maduros, en trozos
30 g de mantequilla de cacahuete
50 g de yogur griego
500 g de leche

500 g de leche de almendras, u otra leche vegetal
20 g de copos de avena
1 cucharadita de vainilla líquida

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1000.1 mg

Protein 34.3 g

Kalori 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Yağ 45.4 g

Lif 13.4 g

Doymuş Yağ 8.7 g

Karbonhidrat 150.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Desayunos completos 4 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 162 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mocktail de mandarina y albahaca

10 min

Arancini de espinaca y mozzarella

4 h

Barritas de arándanos con crumble de pacanas y avena

1 h 20 min

Galletas de proteína

45 min

Panecillos de lino y chía

40 min

Tortilla de manzana a la canela con crema inglesa

25 min

Strudel de manzana, arándanos y pistachos con masa filo

45 min

Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda

40 min

Terrina de carne con huevo duro

1 h 30 min

Tarta de avena y compota de frutas

2 h 45 min

Minirollitos de langostinos con setas y salsa teriyaki

1 h

Cerveza de jengibre

27 h 30 min