Uyumlu sürümler
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pan de zanahoria
- 220 g de zanahoria en trozos
- 220 g de agua
- 20 g de levadura prensada fresca
- ½ cucharadita de azúcar
- 500 g de harina de trigo
- 55 g de pipas de calabaza
- 40 g de aceite de oliva
- 1 ½ cucharaditas de sal
Trufas de nuez y zanahoria
- 100 g de zanahoria en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 60 g de dátiles sin hueso en mitades
-
1
cucharada de semillas de amapola
veya 1 cucharada de semillas de chía - 1 cucharada de copos de avena
- 60 g de mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de vainilla líquida
Batido de plátano y yogur
- 2 plátanos maduros, en trozos
- 30 g de mantequilla de cacahuete
- 50 g de yogur griego
-
500
g de leche
veya 500 g de leche de almendras u otra leche vegetal - 20 g de copos de avena
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Protein
- 34.3 g
- Karbonhidrat
- 150.2 g
- Yağ
- 45.4 g
- Doymuş Yağ
- 8.7 g
- Lif
- 13.4 g
- Sodyum
- 1000.1 mg
Alternatif tarifler
Galletas de avellana y chocolate
35 Min
Pan de plátano y chocolate
2hod.
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1h 45min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1 Std. 20 Min
Muffins veganos con compota de manzana y pera
1h 15min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Cake de plátano con algarroba
1h 45min
Galletas saladas de pistacho
30 Min
Brownie de batata
1h
Trufas de avena y algarroba
15min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Barritas de avena con frutos secos
40 Min