Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g ananas, parçalara bölünmüş
- 1 muz, parçalara bölünmüş
- 1 portakal, parçalara bölünmüş
- 150 g süt
-
2
yk yulaf kepeği
veya 2 yk buğday kepeği - 1 yk keten tohumu
- 1 yk kabak çekirdeği içi
- 50 g yaban mersini
- 50 g ananas, küp küp kesilmiş (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 8.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 Min
Enerji Veren Smoothie
10 Min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 Min
Yasemin Pirinci Pilavı
35min
Tavuklu Buddha Bowl
1 Std.
Müsli Smoothie
15 Min
Çilekli Yulaf Lapası
20 Min
Çilekli Karpuzlu Frozen
15 Min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 Min
Pratik Çilekli Dondurma
20 Min
Enerji veren shake
10 Min
Meyveli Dondurma
10 Min