Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g ananas, parçalara bölünmüş
- 1 muz, parçalara bölünmüş
- 1 portakal, parçalara bölünmüş
- 150 g süt
-
2
yk yulaf kepeği
veya 2 yk buğday kepeği - 1 yk keten tohumu
- 1 yk kabak çekirdeği içi
- 50 g yaban mersini
- 50 g ananas, küp küp kesilmiş (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 8.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Enerji veren shake
10 Min
Muzlu Hurmalı Badem Sütü
15 min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 Min
Sağlıklı Shake
10 Min
Kurutulmuş Domates ve Fesleğenli Ekmek
1 godz. 50 min
Asya Usulü Salata Sosu
Değerlendirme yok
Kakaolu Muzlu Avokado Mus
1h 15 min
Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte
1hod. 35min
Somonlu ve Çin Lahanalı Somon Salatası
Değerlendirme yok
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 Min
Avokadolu Humus
15 min
Sahlep
20 Min