Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g salatalık, küçük parçalara bölünmüş
- 60 g ıspanak yaprağı, taze
- 3 dal taze maydanoz, sadece yaprakları
- 3 dal taze nane, sadece yaprakları
- 1 limon, kabukları soyulmuş (sarı ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
- 5 g taze zencefil, kabuğu soyulmuş
- ¼ tk deniz tuzu (isteğe bağlı)
- 1 portakal, kabuğu soyulmuş (turuncu ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
- 1 yeşil elma (yakl. 100 gr), dörde bölünmüş
- 50 - 100 g buz küpü
-
50 - 100
g su
veya 50 - 100 g hindistan cevizi suyu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 173 kJ / 41 kcal
- Protein
- 1 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 0 g
- Lif
- 1.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5 dk
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 dk
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 dk
Zeytinyağlı Enginar
1h
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 dk
Smoothie
5 dk
Kakaolu Fındıklı Sürülebilir Peynir
Değerlendirme yok
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 dk
Zencefilli Köpüklü Şarap
40 Min
Enerji veren shake
10 dk
Sağlıklı Shake
10 dk