Cihazlar ve Aksesuarlar
Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Möhren in Stücken250 g
-
Fenchel in Stücken250 g
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Zwiebeln halbiert140 g
-
Olivenöl20 g
-
Butter20 g
-
Langkornreis250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser1150 g
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
weiße Fischfilets (z. B. Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)600 g
-
Zitronensaft zum Beträufeln1 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
307 mg
Protein
37 g
Kalori
2145 kJ /
513 kcal
Yağ
12 g
Lif
5.3 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
64 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Eat Green. Feel Good.
71 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce
40 dk
Reis mit Lachs und Pilzen
1sa 5 dk
Wolfsbarsch mit Gemüse und Fenchelsauce
55 dk
Graupen, gekocht
35 dk
Kabeljau mit Erbsen-Minz-Risotto
35 dk
Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen
35 dk
Marinierte Fischfilets mit Sauce und Couscous-Salat
1sa 20 dk
Fischsuppe mit Gemüse
40 dk
Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise
45 dk
Gemüse-Fisch-Platte mit Kartoffelpüree und Paprikasauce
45 dk
Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis
50 dk
Kartoffel-Lachs-Auflauf
1sa 40 dk