Puré de legumes com alecrim

Puré de legumes com alecrim

4.8 56 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

água
500 g
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
200 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
batata-doce cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
alecrim seco mais q.b. p/ guarnecer
2 - 3 pitadas de
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 464.8 mg

Protein 3.3 g

Kalori 811.7 kJ / 194 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 34.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gratinado de couve‑flor com caril e leite de coco

1sa

Bowl de abacate e kiwi

10 dk

Torrada integral com abacate e ovo

15 dk

Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce

2sa

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 dk

Papas de chia com ananás e especiarias

20 dk

Creme light de brócolos e curgete

35 dk

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55 dk

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 dk

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 dk

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2sa

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 dk